Parent Project Muscular Dystrophy (PPMD) konferansının 30. yılında, Nationwide Children’s Hospital’dan psikolog Brandon Kozar, kas hastalığından etkilenen bireyler için destekleyici bir topluluğun ne kadar kritik olduğunu anlattı. Kozar, "Bir araya geldiğimizde... muazzam bir şey gerçekleşir. Daha güçlü hale geliriz. Bağlanırız. En azından yalnız olmadığımızı biliriz," diyerek topluluğun gücünü vurguladı.
Konuşmasını yapmak için kürsüye çıkarken, sohbet eden ve kahkaha atan bir grup çocuğun, topluluğun önemini anlatan en güzel örnek olduğunu belirten Kozar, katılımcıları birbirleriyle aktif olarak toplulukların içinde olmayı teşvik etti. "Bağlandığımızda hayatta kalır ve gelişiriz, yalnız olduğumuzda değil," diyerek topluluğun hayati önemini bir kez daha hatırlattı.
Topluluğun ve Sağlık Üzerine Etkisi
Kozar, topluluğun benzer tutumlar, ilgi alanları ve hedefleri paylaşan insanlar anlamına geldiğini ve kas hastalığından etkilenen bireyler için bu aidiyet hissinin çok değerli olduğunu belirtti. "Topluluk, bir şekilde birbirine benzeyen, bir aidiyet veya kişilerarası bağlantı hissi duyan bir grup insandır," dedi. İnsanların sosyal varlıklar olduğunu ve izole hissettiklerinde sadece duygusal değil, fiziksel olarak da olumsuz tepkiler verdiklerini vurguladı.
Kozar, sosyal izolasyonun anksiyete, depresyon, uykusuzluk ve intihar düşünceleri riskini artırdığını ve araştırmaların sosyal izolasyonun fiziksel olarak kronik sigara içme kadar zararlı olduğunu gösterdiğini belirtti. Beynin dışlanmış hissettiğinde fiziksel acıya benzer bir şekilde tepki verdiğini gösteren MRI taramaları üzerine yapılan çalışmalardan bahsetti.
Topluluğun ve Dayanışmanın Mucizevi Etkileri
Yalnızlığın olumsuz etkilerinin yanı sıra, birlikteliğin de hem zihinsel hem de fiziksel sağlık için önemli faydaları vardır. Güçlü bir topluluğun içinde olan insanlar genellikle daha mutlu, daha düşük anksiyete ve düşük depresyon oranlarına sahip olurlar ve hatta daha uzun yaşarlar. Kozar, "İyi ve destekleyici ilişkiler, mutluluğun en yüksek tek öngörücüsüdür," diyerek, beynin ödül sisteminin sosyal dahil olma durumunda aktif olduğunu belirtti. Bu beyin yollarını aktive etmenin, "beyinde yalnız olmadığımıza dair kalıcı bir iz bıraktığını" söyledi.
DMD Dayanışma Platformu Olarak Birlikte Daha Güçlüyüz, Daha Mutluyuz
DMD Dayanışma Platformu olarak, topluluğun önemini derinden hissediyor ve bu farkındalıkla hareket ediyoruz. Her yıl düzenlediğimiz etkinlikler, sadece bilgi paylaşımı değil, aynı zamanda topluluğumuzun birbirine destek olma ve güçlenme yolculuğunda birlikte olmasını sağlamayı amaçlıyoruz. Küçük, günlük etkileşimlerin bile büyük etkileri olabileceğini hatırlatarak, birbirimize gülümsemeyi ve yaşam yolculuğunda birlikte olduğumuzu hatırlatmayı unutmamalıyız.
Topluluğumuzda herkesin kendine has özellikleri ve farklılıkları olduğunu kabul etmek, sağlıklı ve pozitif bir topluluk inşa etmenin anahtarıdır. Bu sadece başkalarını kabul etmekle kalmaz, aynı zamanda kendimizi de kabul etmekle ilgilidir. Kozar’ın dediği gibi, "Başkalarına karşı merhametli olduğunuz gibi, kendinize de merhamet göstermeyi unutmayın."
DMD Dayanışma Platformu olarak, birbirimize destek olmanın, bağlantı kurmanın ve topluluk olmanın önemini vurguluyoruz. Hep birlikte, daha güçlü, daha sağlıklı ve daha mutlu bir gelecek inşa edebiliriz. Unutmayalım ki, biz birlikteyken daha güçlüyüz ve yalnız değiliz. Dayanışma içinde, her birimiz bir diğerimizin gücü ve umuduyuz.